关于怀孕，越来越多的夫妻，意识到科学备孕的重要性，比如孕前检查、调整饮食、规律运动、服用营养补剂等，但想要高效备孕，把握最佳受孕时间，精准算好排卵期才是「成功造人」的关键！

考虑到精子在女性生殖道内可以存活 3~5 天，排卵后 12～24 小时卵子就会失去受精能力，因此最佳受孕时间是排卵前 3 天至排卵后 24 小时内，而不是排卵瞬间，在这期间每一两天同房 1 次有助于备孕几率最大化，排卵后再同房受孕几率开始迅速下降。

为了帮助备孕期的女性算准排卵期，快速实现好孕，我们联合生殖科、妇科专家，共同打造了一款「排卵期记录」工具。不仅能记录日常经期，还可以预测排卵日和最佳备孕时间。

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多个记录类目，满足高频需求

经期记录，不仅可以记月经，还能记排卵试纸、记爱爱、记体温体重。

• 记月经

一键点击「姨妈来了」，系统会自动根据你的信息，在日历上标记出月经时间。此外，还可以填写月经量和颜色，让你更了解自己的身体。

• 记排卵试纸

上传或拍摄排卵试纸，系统即可按照时间顺序排列，试纸结果、深浅变化，一目了然。试纸的旁边，还会备注当天是否有爱爱，帮助判断受孕时间。

• 记爱爱

哪天有爱爱？哪天用了避孕措施？轻轻一点，更便于后续回顾和分析。

• 记体温体重 BMI

虽然用体温算排卵有滞后性，但坚持记录也能发现其中的规律，在体温上升之前爱爱，同样有受孕的机会哦。

对于备孕人群来说，BMI 同样不可忽视。在记录体重的时候，不妨输入一下身高，看看 BMI 是否正常吧～

科学预测经期、排卵，重要日子不错过

经期记录工具，还可以根据记录信息进行智能预测，包括：

预测下一次来月经的时间

预测你的排卵日

预测适合同房的易孕期

基于这些预测，我们会适时提醒你做好准备。比如在易孕期，会建议你 1～2 天同房一次；排卵试纸出现「强阳」时，会提醒你 24 小时之内同房。实现科学预测，高效备孕。

记录数据可视化，周期行为一目了然

记录的每一条关键数据，我们都会按照周期进行汇总，可视化呈现，并进行简要的健康分析，比如：

月经是否有异常？

哪些天有爱爱，易孕期有几次？

周期内的排卵试纸是如何变化的？

点击每个记录类目，可查看更多详情哦，左右滑动下方图片感受一下吧～

针对备孕的关键数据——爱爱、试纸结果、体温变化，我们还将它们全部放在了一张大表中，可以更直观地看到不同时期的具体行为。

专业备孕指导，陪伴你科学备孕

除了记录、预测、提醒功能，「好孕日历」还设置了小贴士和专家建议。小贴士每日更新，并且是根据你当前所处的状态进行推送。

专家建议，则是从健康、生活、好孕等方面准备的 200 多篇备孕知识，比如：饮食运动与营养、疫苗与检查、性生活指南、用药安全、难孕难育等......更加全面和系统。

有些人会觉得生孩子很容易，可是你知道吗？在中国，平均每八对夫妻中，可能就有一对是不孕不育。

「排卵期记录」就是为了备孕人群而做的，帮助大家把握时机，快速怀孕，少走弯路。

最后提醒一点：如果月经正常、没有明确疾病、夫妻有正常性生活且没有避孕，但 1 年后还没有自然怀孕，一定要去医院看看哦。

下载丁香妈妈 App或更新到最新版本——选择「备孕」状态——点击「去记录」，即可开始体验，快来试试吧！

本文专家

朱好

审核专家

复旦大学附属妇产科医院产科副主任医师

策划制作

监制：大力

排版：柚子

题图来源：丁香妈妈 App